西生菜手撕成小片 紫甘蓝切细丝 樱桃萝卜切薄片 红薯煮熟去皮碾成泥 鸡蛋煮熟 巴沙鱼吸干表面水份用平底锅少油煎熟撒盐和黑胡椒
有蛋白质,低GI碳水,适合减脂,夏天没胃口可以自己动手做啦
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