减脂餐
减脂餐的做法说明
要想瘦首先要管住嘴，食材上还是那几个原则：粗纤维、杂粮、高蛋白、低糖、少油、低脂肪。要想做出好看又好吃的减脂餐，关键就是食材的搭配，除了要荤素结合、营养美味外我追求高颜值。
减脂餐的做法与步骤
- 第1步.
看图说话
- 第2步.
饱腹感极强
- 第3步.
可以根据个人喜好增减意面酱
- 第4步.
饱腹感极强的沙拉代餐
- 第5步.
偶尔可以换一下口味的咖喱饭
- 第6步.
鳕鱼不够下饭 建议减少米饭的量增加红薯或者土豆泥
- 第7步.
可以多放点虾仁
- 第8步.
适合做晚上的代餐 少淀粉
- 第9步.
味道不错
