把蛋放进水里煮，煮成水煮蛋，在把蛋白和蛋黄分离。
装好的麦片加入碗内，加开水
拼盘，将小黄瓜切断摆盘。
●dukan●无糖脱脂酸奶(奶粉版)酸奶水果麦片（脱脂）玉米皮烤脱脂排骨早餐沙拉（极简脱脂版）鸡蛋糙米饼和自制脱脂酸奶葡式蛋挞（脱脂奶无淡奶油）黄豆粉脱脂酸奶早餐碗炸鸡块好吃好吃很好吃，营养营养有营养营养脱脂早餐
