黑芝麻馒头

黑芝麻馒头的做法说明
天气渐渐暖和了起来,收拾收拾厨房,发现了前几天才买的黑芝麻,索性做馒头吃吧,留着到时候忘记了,会招虫子。
黑芝麻有很多养生功效,富含铁、锰、锌、铜等人体必需的微量元素。中医学认为,黑色入肾,故黑色食品有补肾作用。
黑芝麻馒头的做法与步骤
- 第1步.
温水加酵母和糖,静止5分钟,使酵母与水充分融合。

- 第2步.
黑芝麻用料理机研磨成粉,与面粉一起加入酵母水中。根据面粉的吸水性增减水量,和成软硬适中的面团。(争取符合三光政策,即,面光,盆光,手光)

- 第3步.
和成光滑面团,盖盖子进行发酵。发酵成体积增大一倍半,手指戳下去,小洞不回缩或回缩缓慢。

- 第4步.
揪成馒头地。

- 第5步.
揉圆,二次醒发成两倍大,用手掂掂,有些轻即可。

- 第6步.
蒸制三十分钟,闷5分钟,开盖。(切记,否则,会缩成一团)

- 第7步.
来一张成品图。

小贴士
1. 黑芝麻和糖可以根据喜好进行增减。
2. 黑芝麻可以根据喜好研磨成有颗粒的,或细 细的粉。
3. 可以将水换成牛奶。
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