清补凉 甜汤

清补凉 甜汤

清补凉 甜汤的做法说明

一碗清补凉就是一幅晃动的画,颜色是张扬中隐含内敛的清秀。暗红的若羌枣、米白开花的薏米、翻沙的红豆、粉糯的莲子……一样就是一种跳跃的颜色。夏季容易令人烦躁上火,此时用清补凉来煲汤或者煮糖水就再合适不过了。

清补凉 甜汤的食材和调料

莲子10克
百合10克
薏米10克
芡实10克
红豆20克
红枣20克
枸杞5克
淮山20克
玉竹10克
适量

清补凉 甜汤的做法与步骤

  1. 第1步.

    ①枸杞和红枣清洗下即可,淮山有时间就泡一晚 中间透明为熟。其他材料用冷水浸泡1小时洗净待用;②所有材料下锅,加2升冷水。先用大火把汤煮开,然后调成小火煮2小时,起锅前加适量的盐即可。

    清补凉 甜汤的做法步骤 第1步

小贴士

①孕妇慎喝。
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