早餐三明治
早餐三明治的做法说明
早上六点爬起来做早餐，吃完后听到大家的评价，感觉相当值得！😀
早餐三明治的做法与步骤
- 第1步.
准备用于，烤面包片机和煎锅必备。
- 第2步.
西红柿切片备用
- 第3步.
生菜备用
- 第4步.
买独立包装的圆大切片火腿
- 第5步.
不粘锅煎鸡蛋，我选择的是橄榄油，鸡蛋上撒盐，从而提味！
- 第6步.
烤面包片机将面包考至外焦里嫩。
- 第7步.
依据个人口味选择酱料，可以是沙拉酱均可。
- 第8步.
两片烤好的面包待用！
- 第9步.
煎好的鸡蛋待用！
- 第10步.
待煎得火腿片！
- 第11步.
第一步在一片面包上先放两片西红柿
- 第12步.
第二步放上煎熟的火腿
- 第13步.
第三步在火腿上均匀涂上番茄沙司（甜辣酱）
- 第14步.
第四步放一片完整的生菜
- 第15步.
第五步，将鸡蛋放在生菜上。
- 第16步.
第六部将另一片面包片盖在最上面
- 第17步.
三明治就做成了。
- 第18步.
我选的是南瓜土司！
- 第19步.
味道超赞😄
- 第20步.
最好是即食，若是来不及记得加热保温！
小贴士
再搭配一杯零脂肪酸奶，健身者的不二之选，你也行，快试试吧！
