清水泡一天 洗龙利鱼 控水 切块
热锅入油 油多 炸干红辣椒
辣椒籽变色关火 降油温 下龙利鱼 加盐 加料酒 加姜 煸干后 沿油边加入酱油 稍后下葱花
倒入打好的鸡蛋 翻炒 完成✅
早餐*西式炒蛋/英式炒蛋/牛油炒蛋龙利鱼秋葵炒蛋 增肌减脂四川人的家常龙利鱼:凉拌龙利鱼龙利鱼炒蛋龙利鱼/巴沙鱼的两种自创做法(麻辣味的椒香龙利鱼和鲜香的茄丁龙利鱼)龙利鱼炒蛋红萝卜炒蛋,茄子炒蛋,蒜叶炒蛋龙利鱼二吃之香煎龙利鱼龙利鱼二吃之龙利鱼土豆披萨