黑椒鸡肉三明治

黑椒鸡肉三明治的做法与步骤

1. 第1步.

   小半块鸡胸用刀背拍拍松，用现磨的黑胡椒、生抽和橄榄油腌一小时左右；

   
2. 第2步.

   下锅中小火煎熟，每面大概三四分钟吧。或者用烤箱烤也行。

   
3. 第3步.

   绿甘蓝切丝儿炒熟即可。

   
4. 第4步.

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5. 第5步.

   三明治从下到上依次是：吐司-番茄酱-菜丝儿-鸡胸-菜丝儿-番茄酱-吐司。

   
6. 第6步.

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7. 第7步.

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8. 第8步.

   三明治用保鲜膜包的，不会的话可以翻翻我之前发的视频