香煎鸡胸肉
香煎鸡胸肉的做法说明
@减脂餐
香煎鸡胸肉的食材和调料
| 鸡胸肉 | 150g |
| 盐 | |
| 生抽 | |
| 黑胡椒粉 |
香煎鸡胸肉的做法与步骤
- 第1步.
把鸡胸肉正反面划开刀口
- 第2步.
正反面撒上盐、生抽、黑胡椒粉，按摩均匀，腌制15分钟
- 第3步.
腌制好后，双面都涂薄薄一层淀粉。然后平底锅烧热，直接把双面煎好
- 第4步.
煎好后，食用即可
@减脂餐
| 鸡胸肉 | 150g |
| 盐 | |
| 生抽 | |
| 黑胡椒粉 |
把鸡胸肉正反面划开刀口
正反面撒上盐、生抽、黑胡椒粉，按摩均匀，腌制15分钟
腌制好后，双面都涂薄薄一层淀粉。然后平底锅烧热，直接把双面煎好
煎好后，食用即可
