番茄小海鱼汤
番茄小海鱼汤的做法说明
做妈咪后才开始关注一日三餐要吃什么才能营养均衡
新鲜无污染的小海鱼汤富含蛋白质和微量元素
加入番茄汁后鲜甜可口又不会在炎夏上火
宝妈们可以一起做
番茄小海鱼汤的食材和调料
| 番茄 | 2个 |
| 新鲜小海鱼 | 半斤 |
| 油 | 一勺 |
| 盐 | 适量 |
番茄小海鱼汤的做法与步骤
- 第1步.
小海鱼清洗干净
- 第2步.
番茄榨汁
- 第3步.
加清水淹没小鱼再加一勺油煮开转小火5分钟
- 第4步.
加入番茄汁中火煮开
- 第5步.
加入适量盐关火 鲜美又营养的番茄海鱼汤就好了 小朋友喝完还有促消化吸收的效果
小贴士
番茄汁不要煮太久，沸腾后两分钟就可以关火了，以免破坏维生素
