减肥午餐：青椒火腿蒸蛋
减肥午餐：青椒火腿蒸蛋的做法与步骤
- 1.
青椒切丁，火腿切片
- 2.
鸡蛋打到盘子里，放少许盐，青椒加入，火腿加入
- 3.
整15分钟出炉，喜欢嫩鸡蛋可以少蒸一会
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简简单单的一道青椒酿肉，让你品尝出家的温馨感觉！这道青椒酿肉吃吃味道很好，青椒加入肉馅煎出来有点辣味，简简单单的一道青椒酿肉，朋友们不仿试一试！
一碗饭，两个鸡蛋，两个火腿肠，花菜，生菜，制作方法鸡蛋打米饭🍚里搅拌均匀，火腿肠切丁，花菜热水煮一下，生菜切细，，锅里热油，放入火腿肠花菜炒一分钟放入米饭，放酱油，放盐，放葱花出锅金竹 做过午餐•2016年9月16日#午餐•2016年9月16日#鸡翅根两吃，鸡翅根用水焯一下，洗净，再放入电高压锅加水，葱姜段，放黄酒，再放双色胡萝卜，豆腐，香菇，盖好盖子压25分钟，放汽，把鸡翅根捞出，起油锅，放大料，放葱姜蒜，爆炒，酱油，醋，胡减肥午餐：青椒火腿蒸蛋周一午餐，因为我个人把每周的放开吃放在了周日，所以每个周一的午餐都是比较清淡的，当然了清单归清单，还是要注意营养和蛋白质的摄入！低脂早餐&午餐 微波炉快手西蓝花蒸蛋30天花样午餐——青椒蒸火腿夏季快手消暑午餐：鲜菇青椒炒饭配桃片一个人的午餐--青椒西红柿鸡蛋拌饭超简单青椒鸡蛋炒午餐肉
