山药泥便当🍱

山药泥便当🍱的做法说明
想每天打卡做减肥便当!
感觉美美的餐食构图很有满足感
山药泥便当🍱的做法与步骤
- 第1步.
将山药放入开水中煮,煮到糯为止!用筷子搓搓搓就知道啦 ^ ^ 然后放在各种你爱的容器里进行敲打碾压 我只放在塑料袋里,用擀面杖敲击 ps:可以加点牛奶黄油一起碾压(适合不易胖体质)

- 第2步.
你爱的小菜用油微煎 香菇 秋葵 .....

- 第3步.
从妈妈煮的肉汤里借来的肉 🌝

- 第4步.
最后 摆盘 第一层 饭(你也可以放一块黄油,融化在饭里) 第二层 山药泥 第三层 你爱的小菜 最后等吃之前淋上酱油即可 😋😋😋

- 第5步.
靓照

- 第6步.
🍚🍚🍚

小贴士
关于清洗山药,我是一点反应也没有 不痒.
如果有反应的亲们,记得戴手套啊!


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