一个电饼铛就能搞定的快手午餐
馒头一个切片，西蓝花掰成小块，金针菇撕开，火腿肠切片
电饼铛刷一层油，将所有食材放入
配料可以根据自己口味选择，家里正好有西蓝花金针菇这些，还可以有培根什么的
上班族的快手午餐便当！快手午餐：青椒河虾仔快手午餐杂菌排骨面快手午餐便当奶酪菠菜意面~快手午餐一个人的午餐之快手披萨上班族午餐／减肥午餐金竹 做过午餐•2016年9月16日#午餐•2016年9月16日#鸡翅根两吃，鸡翅根用水焯一下，洗净，再放入电高压锅加水，葱姜段，放黄酒，再放双色胡萝卜，豆腐，香菇，盖好盖子压25分钟，放汽，把鸡翅根捞出，起油锅，放大料，放葱姜蒜，爆炒，酱油，醋，胡快手便携可微波炉加热的午餐便当（内附不断更新的各种快手菜谱）
