无糖无油非面包机版

无糖无油非面包机版的做法与步骤

1. 第1步.

   制作酵头 把水、面粉、酵母搅拌均匀 盖上保鲜膜，室温20-25度发酵12小时

   
2. 第2步.

   发酵到这样的样子，把主面团的材料除了盐以外全加进去，搅拌均匀。等觉得差不多揉匀后加盐，再揉。

   
3. 第3步.

   步骤二盖上保鲜膜室温发酵三小时，到两倍大，如图

   
4. 第4步.

   把步骤三的面团在一周撒面粉，帮助倒下砧板，砧板要事先撒满超级多面粉防粘。然后做一下整形。在面团上撒面粉，盖保鲜膜，再盖毛巾，发酵一小时。

   
5. 第5步.

   预热砂锅240度，然后烤30分钟，再打开盖10分钟上色。