燕麦南瓜粥－宝宝辅食
燕麦南瓜粥－宝宝辅食的做法说明
杂粮粥越来越受到麻麻们的喜欢，一碗杂粮粥，相比于普普通通的一碗白粥，虽然是简单的组合，却让粥的营养和味道更好！
健康的宝宝可以喝杂粮粥，便秘的宝宝们更应该在食疗上尝试一下杂粮粥，杂粮粥的膳食纤维和抗性淀粉数量都比较多，对于宝宝通便效果很好哦，苦恼宝宝便秘的麻麻们一定要尝试一下！
适合小宝宝们杂粮粥究竟如何煮，今天我们来一碗燕麦南瓜粥先睹为快！
地瓜和南瓜让粥的口感让粥特别清甜可口，燕麦浆让粥的质地更加浓稠绵软，保准大小宝宝都爱喝！
燕麦南瓜粥－宝宝辅食的做法与步骤
- 第1步.
食材准备：大米适量、燕麦少许、南瓜1块、地瓜1块。
- 第2步.
地瓜洗净去皮切小块或者切成丁备用。南瓜去皮去籽切成小块。
- 第3步.
地瓜丁和南瓜丁上蒸锅蒸熟
- 第4步.
燕麦清洗后提前在冷水里浸泡15-20分钟。
- 第5步.
浸泡好的燕麦放到料理机内，加适量清水。打成细腻的燕麦米浆，这样煮出来味道更好更细腻，而且符合宝宝稚嫩肠胃的消化和吸收标准！
- 第6步.
大米粥熬煮7-8分熟。
- 第7步.
倒入刚才打好的燕麦浆。搅拌均匀同煮，这时候要小火煮，并且勤搅拌，防止糊锅。
- 第8步.
加入蒸好的地瓜块和南瓜块
- 第9步.
小火煮开，即可关火。
- 第10步.
浓稠的一碗杂粮粥就出锅啦，适合10个月以上宝宝喝。
- 第11步.
如果放入料理机中，搅打成更细腻的羹。
- 第12步.
这种状态下7-9个月的宝宝也可以喝上一小碗哦！
小贴士
地瓜属于薯类的一种，有些宝宝吃多了会胀气，建议要适量不要放太多。
燕麦的纤维素丰富，能有效刺激胃肠蠕动，这也是它一直以来用来缓解便秘的原因！但是燕麦口感粗糙，宝宝并不一定喜欢，而且太粗的纤维并不适
