蒜烤鸡胸肉

蒜烤鸡胸肉的做法与步骤

1. 1.

   根据自己喜好将鸡胸肉平切成2-3片。

2. 2.

   用刀背将鸡胸肉打松。面积明显增大

3. 3.

   加辣酱，蒜，料酒，油，蜂蜜，黑白胡椒粉腌制。如果辣酱咸度不够可以加少量盐。

4. 4.

   给鸡胸肉马杀鸡（要记得带手套，辣酱会伤手）。然后腌制1h以上。

5. 5.

   烤箱200度预热，鸡胸撒点黑胡椒粉，烤20min左右