三明治

三明治的做法说明
简单美味,一个不影响减肥计划
三明治的做法与步骤
- 第1步.
鸡蛋打成蛋液

- 第2步.
火腿切片(我这是两个的量)

- 第3步.
锅中加勺油

- 第4步.
吐司浸蛋液(一面就行)

- 第5步.
下锅将蛋液煎熟(另一片同样)

- 第6步.
里脊肉煎熟,火腿煎热

- 第7步.
吐司平铺,涂上沙拉酱,铺上火腿

- 第8步.
然后生菜(生菜多加点好吃),再加沙拉(加上番茄酱更好吃)

- 第9步.
加里脊肉

- 第10步.
铺上另一片,哦儿啦


简单美味,一个不影响减肥计划
鸡蛋打成蛋液

火腿切片(我这是两个的量)

锅中加勺油

吐司浸蛋液(一面就行)

下锅将蛋液煎熟(另一片同样)

里脊肉煎熟,火腿煎热

吐司平铺,涂上沙拉酱,铺上火腿

然后生菜(生菜多加点好吃),再加沙拉(加上番茄酱更好吃)

加里脊肉

铺上另一片,哦儿啦
