轻＋瘦身餐Day2

轻＋瘦身餐Day2的做法与步骤

1. 1.

   早:胡萝卜玉米粒土豆鸡蛋沙拉 鸡蛋提前煮好，土豆、胡萝卜、玉米粒提前蒸熟切丁装保鲜盒冷藏。早上鸡蛋去皮，切丁和其他材料一起微博加热，撒上盐、胡椒粉，即可食用。

2. 2.

   市售纯牛奶

3. 3.

   午:蒸鲜玉米 提前蒸熟

4. 4.

   酱牛肉:冷藏，切片食用

5. 5.

   焯拌油菜: 油菜洗净，提前焯熟，放保鲜盒中备用；或洗净后，用微波炉加热3分钟到断生。