营养减肥沙拉

营养减肥沙拉

营养减肥沙拉的做法说明

其实沙拉这种东西,只要是能吃的基本都可以往里面丢啦,哈哈.....看个人大改造喽!只是不是放沙拉酱的没有肉。比较低热量了!!

营养减肥沙拉的食材和调料

鸡蛋1只
西红柿15颗
生菜六片
秋葵两根
土豆一个
竹笋两根
三勺
生抽两勺
橄榄油或香油半勺
黑胡椒适量

营养减肥沙拉的做法与步骤

  1. 1.

    提前把土豆蒸熟,凉着,煮也可以,但要把水分沥干。

  2. 2.

    用水炒一下秋葵、竹笋,切好备用。最后用水把鸡蛋煮了。

  3. 3.

    鸡蛋切个六瓣或者八瓣,小西红柿洗干净对半切开,生菜洗干净手撕。

  4. 第4步.

    准备一个大碗。放生菜、小西红柿、秋葵、竹笋、鸡蛋,醋、生抽,油、黑胡椒,拌拌拌!出菜啦!

    营养减肥沙拉的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    颜值算可以吧!其他菜打酱油!

    营养减肥沙拉的做法步骤 第5步

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