嫩（乱）煎蜜糖鸡胸肉
嫩（乱）煎蜜糖鸡胸肉的做法说明
健身达人都说要吃鸡胸肉，将鸡胸变着花样吃以及不煮出柴柴的感觉，是小厨都要克服的事情呐......没错！这是一款快手菜（20分钟内）+外焦内嫩的煎鸡胸肉！
嫩（乱）煎蜜糖鸡胸肉的做法与步骤
- 1.
鸡胸洗净，切开成蝴蝶状，用刀背拍松。
- 2.
加海盐、料酒、黑胡椒、橄榄油少量、蜜糖，腌制一会儿。
- 3.
这段时间可以用来洗米或者做其他食材的准备工作，大概10分钟。
- 4.
热锅，橄榄油少量，大火
- 5.
中火下鸡胸，因为有蜜糖，大火的话会焦得很快。
- 6.
1分钟翻面再煎1分钟
- 7.
加一点点水，盖锅盖
- 8.
收汁后关火，装盘，静置的时候可以再加一点点蜜糖，礼成！开吃！
