减肥早餐
减肥早餐的做法说明
麦片酒酿粥+溏心蛋+水果（两人份），麦片酒酿粥从电视上x诊所中学来哒~说是减肥的健康早餐。
减肥早餐的做法与步骤
- 第1步.
锅里加入牛奶,麦片,酒酿，牛奶高于麦片一点点
- 2.
大火煮开，小火煮一会，用调羹搅拌。把酒酿和麦片搅成颗粒分明即可。
- 第3步.
另起一个锅，把鸡蛋洗好放入，煮三分钟，闷大概一至两分钟。用冷水冲一下，即可。打开便是溏心的蛋！
小贴士
麦片可以分两次家加入，这样浓稠度可以掌握。不用太稀，饱腹感会减少。这个粥可以当减肥健康早餐。
麦片酒酿粥+溏心蛋+水果（两人份），麦片酒酿粥从电视上x诊所中学来哒~说是减肥的健康早餐。
锅里加入牛奶,麦片,酒酿，牛奶高于麦片一点点
大火煮开，小火煮一会，用调羹搅拌。把酒酿和麦片搅成颗粒分明即可。
另起一个锅，把鸡蛋洗好放入，煮三分钟，闷大概一至两分钟。用冷水冲一下，即可。打开便是溏心的蛋！
麦片可以分两次家加入，这样浓稠度可以掌握。不用太稀，饱腹感会减少。这个粥可以当减肥健康早餐。
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