减肥餐

减肥餐的做法与步骤

1. 1.

   把土豆切块放入开水中，同时也把半条玉米放入锅中……等到土豆软了捞出来 玉米也捞出来 放入冷水中浸泡

2. 2.

   把西兰花洗干净，放入锅中 四分钟左右捞出沥干

3. 第3步.

   把玉米掰成一粒粒，所有食物装盆。倒入蚝油和黑胡椒粉