减脂早餐之立夏粿

减脂早餐之立夏粿的做法说明
热量352大卡,蛋白质21g,脂肪7.5g,碳水50g
减脂早餐之立夏粿的做法与步骤
- 第1步.
大米粉用开水和好,可以找东西锤打捶打,务必和透。和透的感觉是有点像透明的面团一样

- 第2步.
锅里放水煮开,大米粉搓成小团子放进去,煮到浮起来,捞出待用

- 第3步.
锅里放油,蒜,肉,料酒,炒一会儿

- 第4步.
再放入香菇木耳豆芽,炒一会儿,加水焖一会儿

- 第5步.
放入刚刚煮好的粿粒,放入青椒,蒜叶,再煮一会儿

- 第6步.
放点盐,盛出


热量352大卡,蛋白质21g,脂肪7.5g,碳水50g
大米粉用开水和好,可以找东西锤打捶打,务必和透。和透的感觉是有点像透明的面团一样

锅里放水煮开,大米粉搓成小团子放进去,煮到浮起来,捞出待用

锅里放油,蒜,肉,料酒,炒一会儿

再放入香菇木耳豆芽,炒一会儿,加水焖一会儿

放入刚刚煮好的粿粒,放入青椒,蒜叶,再煮一会儿

放点盐,盛出
