生菜1苹果1希腊酸奶一瓶玛卡粉2勺亚麻籽2勺
榨汁
早餐代餐奶昔红心火龙果苹果奶昔生菜奇异籽燕麦奶昔一碗饭，两个鸡蛋，两个火腿肠，花菜，生菜，制作方法鸡蛋打米饭🍚里搅拌均匀，火腿肠切丁，花菜热水煮一下，生菜切细，，锅里热油，放入火腿肠花菜炒一分钟放入米饭，放酱油，放盐，放葱花出锅生菜球的巧妙作法 白灼耗油生菜减脂奶昔 热辣kale奶昔减脂代餐奶昔 夏日螺旋藻奶昔懒人速炒生菜（生菜沾甜面酱的味道）生菜【白灼生菜】生菜【蚝油生菜】
