一个厨房白痴不负责任的减脂餐
1鸡胸先用生抽 料酒 腌制20分钟 2橄榄油煎到两面金黄 3在吐司上铺好黄瓜 西红柿 4煎好的鸡胸撕碎铺上 5放上煎蛋 撒上黑胡椒 6盖上吐司 完成
减脂就是花样吃鸡胸
史上最可爱的早餐三明治，你也能做－－花生果酱寿司三明治俱乐部三明治等五种基础三明治吃厌了咸味的三明治不妨试试香蕉巧克力杏仁三明治【探索100种三明治的花样作死方式】 蕃茄蛋黄酱三明治【探索100种三明治的花样作死方式】 清香黄瓜三明治减脂鸡肉三明治蔓越莓鸡肉/火鸡三明治——减脂版超简单！！健康减脂的懒人三明治2-豆腐三明治！三明治（牛油果三明治和榴莲三明治）(记得这样的早餐不能缺水果)
