香煎羊排

香煎羊排的做法与步骤

1. 第1步.

   用海盐块、黑胡椒、迷迭香腌制一下羊排

   
2. 第2步.

   大约腌制半个小时之上

   
3. 第3步.

   西兰花泡水后清洗，切4块

   
4. 第4步.

   准备用橄榄油，先煎西兰花

   
5. 第5步.

   油热后放西兰花，可加一点水后盖盖子（容易熟也不会老）

   
6. 第6步.

   锅热后开始放油，橄榄油只放一点，不需要太多。

   
7. 第7步.

   煎羊排

   
8. 第8步.

   两面都反复煎透（可根据个人喜爱的熟度来煎）

   
9. 第9步.

   完成