煎鸡胸（懒人版）
煎鸡胸（懒人版）的做法说明
健身达人的最爱，热量低，蛋白质高，操作简单。
煎鸡胸（懒人版）的做法与步骤
- 第1步.
鸡排用刀背轻敲，均匀抹盐少许，之后切成宽条状，放在一旁备用；平底锅烧热，黄油少许，油温稍热后放入腌制好的鸡胸，注意火不要太大。
- 第2步.
出锅入盘，将生抽均匀抹在每一块鸡胸肉上。此处建议生抽放在碗里，用勺子涂抹，以便控制流量。最后，撒上黑胡椒粒。
- 第3步.
柠檬切开，四分之三泡水喝，四分之一滴在鸡排上～
小贴士
鸡胸鲜嫩，腌制时间不用太久。开动之前，一定记得喊上家人一起吃哦！
