锅里放冷水、大葱、生姜，整个鸡胸肉放里面煮15分钟。捞起沥干水，凉了开始手撕成丝。
整个秋葵放沸水里烫两分钟，切掉头部，每根切成四条长丝。
锅里到油，炒蒜瓣，放鸡丝，炒炒，放秋葵，炒炒，放盐，起锅～
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