烤紫薯
烤紫薯的做法说明
减脂健身必吃，比起红薯，我更喜欢紫薯的甜糯口感，抗氧化超级食品！图中紫薯重量在250-350克之间，300多克的紫薯需要烤更长时间
烤紫薯的食材和调料
| 紫薯 |
烤紫薯的做法与步骤
- 第1步.
紫薯洗净放在锡纸烤盘上
- 第2步.
400度（美国版烤箱，国内200度）烤一小时，期间翻面一下，大个头的肥紫薯需要烤多15-20分钟
小贴士
紫薯热量： 115卡/100g， 25g 碳水，3.5g纤维，0脂肪 吃完很有饱腹感哦～
减脂健身必吃，比起红薯，我更喜欢紫薯的甜糯口感，抗氧化超级食品！图中紫薯重量在250-350克之间，300多克的紫薯需要烤更长时间
| 紫薯 |
紫薯洗净放在锡纸烤盘上
400度（美国版烤箱，国内200度）烤一小时，期间翻面一下，大个头的肥紫薯需要烤多15-20分钟
紫薯热量： 115卡/100g， 25g 碳水，3.5g纤维，0脂肪 吃完很有饱腹感哦～
