意大利风味香肠炒饭佐芝士土豆泥

意大利风味香肠炒饭佐芝士土豆泥

意大利风味香肠炒饭佐芝士土豆泥的做法说明

买了意大利香肠一开始不清楚怎么做 钻研了一下觉得这样做真的很棒!

意大利风味香肠炒饭佐芝士土豆泥的食材和调料

意大利香肠1只
鹰嘴豆(可加可不加 但是健身君们都喜欢吃)50克
西兰花50克
土豆2小个
车打芝士1片
少许
酱油少许
橄榄油少许

意大利风味香肠炒饭佐芝士土豆泥的做法与步骤

  1. 1.

    电饭煲米饭的同时 用锅煮土豆 鹰嘴豆我是每周煮大碗的 所以冰箱常年有熟的鹰嘴豆

  2. 2.

    等第一步的同时 把意式香肠放在微波炉里转三分钟

  3. 3.

    西兰花放进锅里 加少许橄榄油 加入鹰嘴豆一起炒

  4. 4.

    加入米饭香肠切片

  5. 5.

    加入油和少许盐

  6. 6.

    小土豆碾碎 加少许牛奶(防止太干)加少许盐(其实我土豆也是周末煮十几个小土豆一起粘成泥放在冰箱里每天当配菜的)

  7. 7.

    土豆泥上盖一片芝士 放在微波炉里叮30秒

  8. 8.

    大功告成

    意大利风味香肠炒饭佐芝士土豆泥的做法步骤 第8步

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