减脂美食Green Smoothie Bowl
减脂美食Green Smoothie Bowl的做法说明
夏天清爽的健康美食～ 可以当做早餐午餐还有晚餐～其实所有食材都以你的喜好为主，随便添加 但是窍门是颜色要很鲜艳
减脂美食Green Smoothie Bowl的食材和调料
| 牛油果 | 1个 |
| 香蕉 | 1根 |
| 芝麻菜 | 一把（按自己喜好添加） |
| 羽衣甘蓝 | 8根 （要把叶茎和叶子分离） |
| 小菠菜 | 2把（可以生吃的小菠菜） |
| 车厘子 | 5颗 |
| 红心火龙果 | 3块 |
| 雪梨 | 2块 |
| chia seed | 一把 |
| 麦片 | 一把 |
减脂美食Green Smoothie Bowl的做法与步骤
- 1.
把牛油果香蕉以及上述材料的绿叶菜放入料理机搅拌
- 2.
搅拌成奶昔后装到碗里 并逐一摆放上自己喜欢的水果或者坚果食材
- 3.
开吃！
小贴士
饱腹感很强，而且可以发挥创意搭配
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