鸡胸肉沙拉

鸡胸肉沙拉

鸡胸肉沙拉的做法说明

鸡胸肉就是能够满足你对肉的欲望,又不会胖的美好存在~
但有时候也会对这么快手的食物懒得动手!
面壁!

鸡胸肉沙拉的食材和调料

胸肉150g(根据自己的食肉量适当调整)
生菜适量
芝麻菜适量
彩椒适量
玉米粒适量
初榨橄榄油1大勺
葡萄酒1/2大勺
柠檬汁适量
香草海盐1小勺
1/2小勺

鸡胸肉沙拉的做法与步骤

  1. 1.

    准备工作:鸡胸肉用刀面拍松,撒上适量海盐、料酒、生抽和黑胡椒,铺上蛋清,腌至少半个小时。 蔬菜洗净,沥干水分。

  2. 第2步.

    平底锅烧热,加适量油,将鸡胸肉下锅两面煎熟,切块。

    鸡胸肉沙拉的做法步骤 第2步
  3. 3.

    蔬菜用手撕开放置好,摆上鸡胸肉,撒上油醋汁即可。当然可以剩一些油醋汁用来蘸。

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