秋葵鸡胸炒乌冬
秋葵鸡胸炒乌冬的做法说明
这款乌冬简单快手，营养丰富，低脂肪高蛋白，健身好搭档。
秋葵鸡胸炒乌冬的做法与步骤
- 1.
鸡胸切片，放蚝油，盐，生抽，淀粉，水淹渍10到20分钟
- 2.
将速食乌冬放热水里煮一分钟后过凉水备用
- 3.
秋葵切段，西兰花掰碎洗净
- 4.
锅内放少许油，油温时放入腌好的鸡胸滑炒
- 5.
鸡胸基本断生后，放入西兰花和秋葵翻炒，随后放入蚝油，生抽，一勺糖，微量盐翻炒均匀
- 6.
烹入些许水盖锅盖焖煮五分钟
- 7.
最后将乌冬放入锅内拌炒均匀，出锅时撒些研磨黑胡椒，完成！
小贴士
蚝油本有咸味，盐要少放。糖可以提鲜味，不建议省略
