轻煎三文鱼

轻煎三文鱼

轻煎三文鱼的做法说明

减肥最佳餐单

轻煎三文鱼的食材和调料

三文鱼	一块
玉米油	若干
柠檬或青橘	少量

轻煎三文鱼的做法与步骤

1.
三文鱼扒一块，解冻，擦干水分。平底锅烧热加少量油，三文鱼两面各煎一分半钟，即可
2.
摆碟，加现磨胡椒和海盐，挤上柠檬或青橘汁

小贴士

柠檬或青橘汁必不可少，一来去腥，二来味道更清新

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