brunch salad
brunch salad的做法说明
记录一下brunch salad卡路里什么的！
brunch salad的食材和调料
| 蛋白30cal | 2 |
| .生菜20cal | 100 g |
| 坚果25cal | 5 g |
| kiwi46cal | 1 |
| 调味料8cal | 10g |
brunch salad的做法与步骤
- 1.
生菜洗净沥水
- 2.
煮蛋。煮到蛋黄刚刚凝固的时候蛋白质最容易消化。对身体好哒！
- 3.
去掉蛋黄。kiwi挖出果肉
- 4.
混合所有。可以用大盆混合然后放的好看的碗里。
- 5.
done！enjoy！
小贴士
我还煮了一杯大概60cal的脱脂奶咖啡。总计189cal
