breakfast

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breakfast的做法说明

露肉季懒人版快速简易早餐

breakfast的食材和调料

鸡蛋	1只
芦笋	7-8根
小红蕃茄	2-3个
白蘑菇	2-3个
培根	2片
紫苏肠	2根
帕玛臣cheese	少许
迷迭香	少许
胡椒盐	少许

breakfast的做法与步骤

第1步.
芦笋用热水快速抄一分钟，老根部分去掉备用。白蘑菇切片或块状都OK，依自己喜欢。小蕃茄多半开
2.
取一不粘平底锅，中小火热锅后先后放入培根香肠及芦笋，不用倒油，煎培根时出的油足够用，最后放入番茄和鸡蛋，入盘撒上cheese、胡椒盐、迷迭香。
第3步.
减肥期，唯有舍弃最爱的pancake

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