原汁煎三文鱼
原汁煎三文鱼的做法说明
三文鱼生的吃最有营养
可是我和母上都接受不能
煎三文鱼要中火快快快！
不然营养都破坏啦
原汁煎三文鱼的食材和调料
| 黑胡椒（现磨瓶） | |
| 海盐（中盐四块钱一包的就很好啊 | |
| 柠檬汁 |
原汁煎三文鱼的做法与步骤
- 第1步.
三文鱼拿出来解冻（常温下解冻是最好 微波炉解冻我总觉得会熟…）
- 第2步.
不粘锅预热一下 我的做法是烧开一锅水，然后倒掉 （不是说空烧锅子不好咩
- 第3步.
把三文鱼放进锅（三文鱼本身有油脂） 会听到滋哩滋哩的声音（好美好
- 第4步.
过个50秒左右 翻面 继续洒黑胡椒粉和海盐
- 第5步.
出锅前淋点柠檬汁 盘子预热一下 装盘 啊 生活真美好(づ￣³￣)づ
小贴士
三文鱼高温久了没营养了啊！！切记！！
我不会告诉你这个办法还可以煎牛排的
