莴笋、墨鱼、胡萝卜适量
食材都切片状
先炒胡萝卜再放莴笋,适量放盐,断生即可出锅盛盘
油锅内放姜片煸炒,再放墨鱼片爆炒,放料酒、盐,再把炒过的莴笋等入锅一起翻炒,调味后出锅装盘
黑椒墨鱼仔墨鱼汁意大利面咸肉莴笋叶菜饭配莴笋炒蛋无油无糖双黑(竹炭、墨鱼汁)墨鱼肠贝果(天然酵种)后附干酵母版本莴笋【凉拌莴笋丝】麻辣炒墨鱼仔(干锅墨鱼仔)莴笋清炒墨鱼辣椒炒莴笋干(自晒莴笋干)大个墨鱼制作成墨鱼丸5.辣炒莴笋丝+油焖春笋+莴笋炒肉