酱爆石斑扣

酱爆石斑扣

酱爆石斑扣的做法说明

很多人都喜欢鱼扣的脆爽口感,但是有部分人群又不能接受它的鱼腥味,这个时候,酱爆的做法一定合你的口味。
浓郁的酱汁色泽诱人,酱香扑鼻,和多种调料一起爆炒的石斑扣酱汁浓香,入口爽脆,在唇齿间碰撞出鲜美的滋味,加上十足的嚼劲,让你的嘴巴不愿停下来。

石斑扣的食疗功效很高,可比花胶的营养价值。它含有丰富的蛋白质、胶质、磷质及钙质,对人体各部分均有补益能力,男女老少均可食用,是补而不燥之珍贵佳品,更被爱美的女士视为养颜珍品。

酱爆石斑扣的食材和调料

石斑扣500克
25克
25克
红椒25克
15克
黄豆20克
酱油10克
5克
3克
胡椒粉3克
生粉少许

酱爆石斑扣的做法与步骤

  1. 第1步.

    石斑扣洗净,焯水备用

    酱爆石斑扣的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    姜、蒜、红葱头、青红椒切粒,爆香

    酱爆石斑扣的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    把石斑扣和黄豆酱倒入爆炒3分钟左右,调味,再加少许生粉勾芡即可上碟。

    酱爆石斑扣的做法步骤 第3步

小贴士

石斑扣的清洗方法与清洗猪肚一样。把石斑扣外层的油状物以及其他杂质除干净,然后翻过来加盐和生粉用手搓15分钟,用清水洗净,再加150克香油搓10分钟,再次用水冲洗干净。最后在开水中焯3分钟,捞起用刀将白色的表层刮掉,用水洗净即可。

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