凉瓜烧海参
凉瓜烧海参的做法说明
海参营养价值很高，有降三高、缓衰老、抗疲劳等多种功效，口感爽滑弹嫩，味道鲜美，搭配凉瓜清淡怡人，美味健康两兼得。
凉瓜烧海参的做法与步骤
- 第1步.
凉瓜洗净去瓤，切薄片
- 第2步.
蒜粒爆香，加入凉瓜翻炒，调味装碟
- 第3步.
泡发好的海参切块，用高汤煨十分钟，然后把汤滤掉
- 第4步.
再加入少许高汤调味，勾芡后继续烧5分钟即可
- 第5步.
装碟摆盘
海参营养价值很高，有降三高、缓衰老、抗疲劳等多种功效，口感爽滑弹嫩，味道鲜美，搭配凉瓜清淡怡人，美味健康两兼得。
凉瓜洗净去瓤，切薄片
蒜粒爆香，加入凉瓜翻炒，调味装碟
泡发好的海参切块，用高汤煨十分钟，然后把汤滤掉
再加入少许高汤调味，勾芡后继续烧5分钟即可
装碟摆盘
