一个字，鲜
放油
爆胡萝卜，香菇，花菜，虾
放一汤碗水，煮开后放盐，淀粉勾芡
放葱花
减脂增肌早餐-131016-炒杂粮馒头丁，橙子，柠檬水蚝油炒杂菜木耳里脊肉炒杂蔬腊味炒杂菜腊味炒杂菜腌菜花子炒杂菜瘦肉炒杂菜炒杂粮杏仁枸杞炒杂蔬
