百合南瓜

百合南瓜

百合南瓜的食材和调料

百合
南瓜
蜂蜜或者白糖
开水

百合南瓜的做法与步骤

1.
将南瓜去皮切成自己喜欢的形状，然后煮熟
2.
百合清洗干净
3.
把煮熟的南瓜冲凉，把开水里面放入白糖或者蜂蜜，将南瓜放入调好的汁水中浸泡入味即可
4.
夏天冷藏后口感更佳

小贴士

操作简单，营养丰富，这是一道可以当作甜品又可以当凉菜的菜肴，南瓜营养丰富，能润肺益气，并有利尿、美容等作用。百合润肺止咳，宁心安神，美容养颜，防癌抗癌

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