冬笋焖猪蹄

冬笋焖猪蹄的做法说明
冬笋是楠竹竹根鞭上长出的幼芽,夏季孕育,冬季长大后挖取,故名冬笋。产地一般都在山区,生长在土净、水净、空气净的环境中,且又不施任何农药,是十分地道的绿色蔬菜。竹笋一年四季都有,但冬笋最佳,笋体肥大,美味爽口。
“性情”随和的冬笋,烹调时可荤可素,可汤可菜,做法不同,风味各异,加之近年来人们在品尝美味同时,对食物自身的健康指标更加重视,冬笋更是以其低热量、低脂肪、高纤维的健康优势,赢得了“素食第一品”的美誉。
冬笋焖猪蹄的做法与步骤
- 第1步.
猪蹄入冷水锅中煮开,焯去污水

- 第2步.
洗净待用

- 第3步.
冬笋剥去外壳切大块,放入盐水中煮开

- 第4步.
然后继续煮上10分钟左右取出浸泡在冷水中待用

- 第5步.
将冬笋滚刀状切小块

- 第6步.
热过入油,小火爆香辅料

- 第7步.
加入冬笋和猪蹄继续翻炒5分钟

- 第8步.
加入所有的辅料

- 第9步.
刚能没过材料的水烧开

- 第10步.
转入电压力锅中,按“鸡/肉”键,20分钟左右,放气后取出

- 第11步.
转锅内大火收汁即可

小贴士
食用冬笋前,先用淡盐水将冬笋煮开5至10分钟,然后再与其他配料烹调成菜,这样大部分草酸已被高温分解,不但能防止吃冬笋引起的不良反应,还能使其味道更加鲜。














