豉香干煸苦瓜

豉香干煸苦瓜

豉香干煸苦瓜的做法说明

今天终于把乱七八糟的琐事清理干净了,这两天接连不断的大暴雨,有时还夹着震耳欲聋雷声,城市的很多地方都变成了泽国,前两天冒着倾盆大雨去上班差点都回不来了,我们单位可出口的两个地方都积水半米多深。近期好多地方都受洪水灾害了,东南西北各个方向好像没有幸免的,大自然的力量真是无法抗拒,只能祈求上天不要让这世界再发生灾难了。
我们这里这一季苦瓜是主打菜,苦瓜的营养价值很高,但很多人,特别是小孩不喜欢吃苦瓜,毕竟苦瓜的味是苦的,想想和药一样的味谁喜欢。所以烹苦瓜的时候要调入其它的味道来淡化苦瓜的苦味,白糖和豆豉是和苦瓜搭配的好调料,特别是糖,不管什么烹饪法,只要最后放一丁点糖,它就能对苦瓜的烹饪起到画龙点睛的作用,使得苦瓜苦里透着香、苦里透着甜,吃一口顿感苦尽甜来。
我婆婆87岁了,所以长期以来我家的菜用四川话来说就是要煮妑,但很多菜一旦煮妑了,就没有那需要的味道了,所以很多时候要想办法让它两全其美,干煸苦瓜要按照以往的常规做法肯定是嚼不动的,所以我把苦瓜先焯水让它有7-8成熟,然后再煸出香味。焯苦瓜的水不要倒了哦,加几块冰糖就是一杯很好的菜汁饮料,用苦瓜水给孩子洗澡可以去痱子,这不是两全其美了。

豉香干煸苦瓜的食材和调料

苦瓜350克
豆豉
青椒一个
木耳2-3朵
味精
食用油

豉香干煸苦瓜的做法与步骤

  1. 第1步.

    苦瓜洗净掏去内瓤,切成5cm长、0.8cm宽左右的长条,青椒切成菱形块,生姜、大蒜切片、木耳撕成小块

    豉香干煸苦瓜的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    小锅放水烧开

    豉香干煸苦瓜的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    下苦瓜焯一下水,(时间多少看你喜欢脆的还是软的)捞起来后迅速地放入冷水里冰一下

    豉香干煸苦瓜的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    捞起来沥干水

    豉香干煸苦瓜的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    炒锅烧热,倒入青椒块

    豉香干煸苦瓜的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    用锅铲边摁边翻炒,待水汽稍干一点,青椒呈翠绿色时铲起待用

    豉香干煸苦瓜的做法步骤 第6步
  7. 第7步.

    炒锅放油30ml左右烧到6-7成热

    豉香干煸苦瓜的做法步骤 第7步
  8. 第8步.

    下1/2勺豆豉炒出香味

    豉香干煸苦瓜的做法步骤 第8步
  9. 第9步.

    下姜片、蒜片爆锅

    豉香干煸苦瓜的做法步骤 第9步
  10. 第10步.

    倒入焯过水的苦瓜

    豉香干煸苦瓜的做法步骤 第10步
  11. 第11步.

    煸炒到水汽稍干

    豉香干煸苦瓜的做法步骤 第11步
  12. 第12步.

    放入1/2勺盐再继续煸炒,煸炒到水汽干,表面略呈金黄色

    豉香干煸苦瓜的做法步骤 第12步
  13. 第13步.

    放入青椒和木耳,加1/4勺白糖翻炒几下

    豉香干煸苦瓜的做法步骤 第13步
  14. 第14步.

    放一丁点味精就可以起锅了

    豉香干煸苦瓜的做法步骤 第14步

小贴士

(1)如果吃的特别脆的,可以不焯水(如果吃脆的),其它过程一样。
(2)这1/4勺的白糖一定不要忘记了,这一勺糖对苦瓜的味道起了画龙点睛的做用。

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