梅干菜炕三文鱼
梅干菜炕三文鱼的做法说明
挪威三文鱼富含蛋白质、维生素、抗氧化剂和Omega-3不饱和脂肪酸，能提高心脏机能、降低心血管发病风险；提高脂类代谢并增强人体活力。适合全家人食用。今天我们用挪威三文鱼做一款下饭菜，丰富一下咱们的餐桌哈！
梅干菜炕三文鱼的做法与步骤
- 第1步.
三文鱼切小块，用盐，料酒，胡椒粉拌匀腌制5分钟
- 第2步.
梅干菜洗净切碎，用清水泡10分钟，捞出沥干水分
- 第3步.
用玉米淀粉均匀沾满腌好的三文鱼表面
- 第4步.
锅内烧热油下沾好粉的三文鱼煎至表面金黄捞出
- 第5步.
锅内烧热少许油，下梅干菜炒匀，加入生抽和少许水
- 第6步.
加入煎好的三文鱼，翻炒至水收干即可出锅
