维生素D是维持人体正常生长及健康的重要营养素，也是具有多重生理作用的荷尔蒙。专业药师提醒，国人维生素D摄取严重不足，除了注意均衡饮食外，不论日晒时间多寡，每人每天都要从膳食，或补充剂中摄取，才能替健康加分。 “台湾预防保协会理事长”赵顺荣药师指出，维生素D又称“阳光维他命”，过去，维生素D最为人熟知的功能是协助调节体内钙平衡及帮助钙质吸收，使骨骼强健、避免骨质疏松，但有愈来愈多研究发现，它的重要性不仅如此。

中国味道寻找传家菜第四季中有一道姜蓉鸡拍出了180万的天价，这是由央视综合频道10月9日22点38分闪亮登场的，那么这款姜蓉鸡为何有如此高的诱惑呢?聚餐网下面给大家做详细讲解。 “无鸡不成宴，无鸡不叫请。” 《中国味道 寻找传家菜》选手郭科自幼就是乡厨家宴的掌勺，由于鸡在客家菜中是非常重要的食材，所以郭科最拿手的就是这次亮相《中国味道》的传家拿手好菜 “姜蓉鸡”。

过年前，最令人困扰的“宿便”也该清一清了!有的人3、4天才排便一次，腹胀如“青蛙”，除了小腹凸出、腹胀难耐之外，宿便还会增加罹患大肠癌风险。营养师表示，想要排出宿便，首要任务就是营造体内健康肠道环境，让粪便变柔软容易排出的大内高手，除了水分之外，更少不了5大营养素!

冬天气温低是心血管疾病主要发病时节，亲民党秘书长秦金生昨天突心肌梗塞，紧急送医急救后仍宣告不治。有有高血脂、糖尿病、高血压等心血管慢性疾病的人，更千万要注意。 每当天气变冷时，总是会传出心血管疾病发作、猝死的案例，低温让血管收缩，一般女性也变得容易有手脚冰冷的问题，其实，只要看看自己的手掌，就能知道自身的身体状况，避免以为只是虚寒而轻忽了脑梗塞、血栓征兆!

在正式进入练习前，我非常推荐先练习“深蹲”和“棒式”这两个基本动作。因为很多动作是以深蹲和棒式为基础，就算没有进入加强版的练习，光是做好这两个动作，也能有效锻炼肌力。一旦做好深蹲和棒式，再进入其他变化延伸动作时，你会发现练习更有效率，想要练的部位线条会有令人眼睛一亮的效果!

布洛芬是生活中比较常见的一种感冒退烧药，很多人感冒后会去直接买药吃，那么买了布洛芬一次吃多少颗效果最好呢?能不能吃两颗呢?药品服用量上说明一次1粒，所以大家最好不要吃两颗的好。 布洛芬具体能吃多少应该根据药物剂量来计算，有的药物剂量只有0.1克，有的是0.2克，具体用量应该根据患者体质，和体重来计算。芬必得布洛芬缓释胶囊为白色球形小丸，是解热、镇痛类的非处方药药物，是比较常用的解热镇痛药，具解热，镇痛，和抗炎作用，一般用于缓解轻至中度疼痛如头痛、关节痛、偏头痛、牙痛、肌肉痛、神经痛、痛经。也用于普通感冒或流行性感冒引起的发热。

超市里卖的蓝莓李果，吃起来酸酸甜甜的非常容易入口。那么小孩子能吃蓝莓李果吗?其实蓝莓李果是一种新的食物，它里面有核，所以在给宝宝吃的时候要特别的小心。 配料表：李子、白砂糖、食用盐、甘草 储藏方法：请勿置于阳光直射及高温、潮湿处，室温下保存。 保质期：365天 食品添加剂：甜蜜素、糖精钠、柠檬酸、山梨酸钾、苯甲酸钠、亮蓝、胭脂红、苋菜红、柠檬黄、日落黄、焦亚硫酸钠、食用香

最近老人孩子都喜欢吃的蓝莓李果相当火，它入口酸甜清爽，很多人在问蓝莓李果和蓝莓是一样的吗?其实蓝莓李果只是和蓝莓长的很像，但是伊犁蓝莓李果与蓝莓不搭界的，下面把蓝莓李果和蓝莓的区别给大家做详细介绍。 蓝莓李果的配料是用李子、白砂糖、食用盐、甘草制作而成的，伊犁蓝莓李果与蓝莓不搭界，其实就是杨梅里面有核。真正的蓝莓没核但有籽，很小，吃的时候你基本感觉不到。

到了冬天天气是比较寒冷的，吃香蕉也是很凉，但是小孩子喜欢在冬天吃水果，那么冬天香蕉怎么给宝宝吃好呢?营养师见意先给宝宝少量香蕉尝试一下，耐心等待3-4天后看是否过敏才给宝宝正常食用，最好是制作成香蕉泥给宝宝吃。 先给宝宝少量香蕉尝试一下，耐心等待3-4天，看他是否会出现过敏。 制成香蕉泥 香蕉中含有丰富的膳食纤维，有很好的润肠通便的效果，宝宝常吃些香蕉能够有效的预防便秘问题，将香蕉做成香蕉泥宝宝更易消化。

韩国这款ReadyQ笑脸解酒糖简直是炙手可热的人气产品，给老公给爸妈给朋友一些身体的关心，那就为他购买笑脸解酒糖吧!萌萌的外表，很好的解酒能力!那么，服用韩国解酒糖真有用吗?其实从网友的评论上来看本身并没有多大作用。 因为家里人常常有应酬要喝酒，但是喝酒对肝脏的伤害真的很大，所以就买了解酒糖，芒果味的，很好吃，以前常喝蜂蜜水和浓茶，其实对于解酒来说真的没什么作用，现在一颗解酒糖配上这个冲剂一起吃，就会感觉身体比较舒服，隔天也不会宿醉头疼。这2个试吃试喝了以后就一直买，如果家里人经常都会有应酬，这个还是比较用得到的。当初买这个解酒糖完全是因为觉得可爱...