小雪是养生的最佳时候时期，很多注意健康养生的朋友在这一天吃东西是很有讲究的，那么小雪节到底吃什么好呢?聚餐网为你介绍一些民间小雪的健康饮食习俗。 气阴不足吃鹅肉 鹅肉性味甘平、鲜嫩松软，有补阴益气之功、暖胃生津，符合中医养生学“养阴”的原则。民间流传“喝鹅汤，吃鹅肉，一年四季不咳嗽”的谚语。肺的病变会引起咳嗽以外，心肝脾肾功能失常也能引起咳嗽。《本草纲目》中指出：鹅血“利五脏，解五脏热，止消渴”。用鹅肉炖萝卜可大利肺气、止咳化痰平喘。不过，鹅肉性偏凉，胃肠虚寒者食之容易引起泄...

现在宝宝肥胖已成为很普遍的现象了，孩子胖了对身体不好。那么如何才能预防宝宝肥胖呢?聚餐网今天教给大家一些有效预防宝宝肥胖的方法。 胎儿期——预防胎儿过重 胎儿期要预防新生儿出生体重过重。孕妇在妊娠期需增加营养，但并不是营养摄入越多越好。如果孕妇体重增加过快，常会导致胎儿出生体重过重，使今后发生肥胖的概率大大增加。因此，要预防胎儿体重过重，孕妇首先要定期检测体重增长是否符合正常妊娠的生理规律。正常孕妇前3个月增加1.5～3千克，以后每周增加400克，至足月时体重比未妊娠时增加12.5千克。其次，孕妇要根据体重增加情况调整热量...

冬天气候寒冷养胃时关键，那么在冬季吃什么水果对养胃的好呢?聚餐网为你介绍冬天养胃必吃的些水果的功效和作用，告诉你哪一类水果对养胃的功效最好。冬天养胃应该多食用一些偏于温热性的食物，特别是能够温补肾阳的饮食，以增强机体的御寒能力。 冬天吃什么水果养胃?下面介绍几个适合于冬季吃的养胃水果。 1、吃一些黄色水果：黄色水果中类胡萝卜素含量较高，具有抗氧化的生理活性，如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡萝卜素，木瓜、西瓜、红柚中含有番茄红素。

一直以为每天早餐喝一杯橙汁是最有营养的事情，最近美国营养学家分析得出：喝葡萄汁的营养要比橙汁对人体的益处多很多，具体有哪些好处呢?看下文为大家讲解 橙汁排名不高 科学家日前首次完成了对13种果汁的抗氧化成分的科学分析。蔬菜和水果中的多种抗氧化物质，如维生素C，被认为有对抗自由基功能，在防衰老方面有重要作用，可以预防癌症、心血管疾病以及其他慢性病。

雪是寒冷天气的产物,小雪节气的前后，天气时常是阴冷晦暗的，这时要特别注意养生，小雪如何进行养生呢?今天为大家介绍小发养生原则和一些食疗方法。 综观中西医学的观点，为避免冬季给抑郁症朋友带来的不利因素，专家建议大家变被动为主动，不妨用管子的愉悦调神法“凡人之生也，必以其欢，忧则失纪，怒则失端，忧悲喜怒，道乃无处”。

牛腩即牛腹部及靠近牛肋处的松软肌肉,以新鲜黄牛的牛腩为好。那么购买牛腩的时候如何才能辨别出这个牛腩的好坏呢?下面为大家做详细的介绍。 牛腩是指带有筋、肉、油花的肉块，这只是一种统称。若依部位来分，牛身上许多地方的肉都可以叫做牛腩。国外进口的部分是以切成条状的牛肋条为主(又称条肉)，是取自肋骨间的去骨条状肉，瘦肉较多，脂肪较少，筋也较少，适合红烧或炖。那么到底怎么辨别牛腩的好坏?下面教给大家几个辨别牛腩好坏的方法和技巧。

你知道食物不光对身体的健康的影响，还会影响你的心情、记忆力和皮肤吗?纽约注册营养师说经常吃豆腐可以使心情愉快，皮肤细嫩。 “食物的力量是无穷的!”纽约注册营养师乔伊·鲍尔5月15日在MSN网站上说。食物不光会影响主要的健康问题，还会影响你的心情、记忆力和皮肤。

很多准妈妈在问哺乳期能否吃豆腐?对身体有何影响?会有哪些坏处?专家为大家做了详细解析，今天我们就分享给大家，哺乳期是可以吃豆腐的。 哺乳期可以吃豆腐吗? 答：哺乳期当然是可以吃豆腐的，豆腐是植物蛋白，有营养又不会发胖。 豆制品里边还有丰富的蛋白质，营养丰富，对身体有好处的。 哺乳期吃豆腐注意事项：

女性在益肤美容饮食调养时，一定要结合其自身的生理来安排膳食。女性最明显的生理特点就是“月经 ”。月经的来潮与停止，如月亮的盈与亏，潮汐的涨与落等自然节律。它是女性性功能的一项生理性规律。月经经期，正常为3～7天。一般情况下，女性每次月经，总约排出经血30～50毫升。因此，女性的养颜健体饮食保健不能不考虑月经周期中的生理变化及排掉的经血这一情况，所以它的原则之一，就是与月经周期变化相吻合的“周期饮食”。

在家中揉面的时候总感面太粘手了，但是看到饭馆里面的师傅在揉面的时候切不粘手，这里面有什么小窍门呢?今天我们就告诉大家如何揉面不粘手的方法。 揉面不粘手的小技巧如下： 冬天用温水，夏天用凉水，从面粉中间凹处倒水，在中间先揉出一个硬的小面团。然后边加水加揉入其余面粉。小面团从中间纵横向四周运动，面筋与水充分融和了，就不会再需要薄面了。