说起喝酒男人就想到了自己的肚子，现在不用担心了。聚餐网教给大家怎么样喝酒不会发胖的秘方，只需要3步摆脱喝酒肥胖困局，附有注意事项讲解。 想要喝酒不发胖，喝酒前就务必好好准备! POINT 1. 早餐与午餐比平时要更着重控制 在聚会中喝酒，所摄入的热量一般都大大超出平日每餐饮食的分量，所以当天早上喝中午就要好好控制饮食了，免得整天的卡路里摄入量超出每天的标准哦!

对于提拉米苏的配方要求是根据人的体质来定的，因为提拉米苏含有极高的脂肪与热量所以不同人的体质对其要求也不相同，下面为大家详细讲解一下。 追溯Tiramisu的美味来源，除了手工之外，绝大多数，还是来自于材料的考究程度，其中，Mascarpone cheese、Marsala酒与Ladyfinger(手指饼干)等三种材料，可说是掌控 Tiramisu 品质的最主要关键。

现在很多人都知道黑香醋对人体的功效是非常多的，那么黑香醋到底有哪些作用呢?除了美容的功效外下面为大家详细讲解一下。 黑香醋对人体的作用表现在以下几方面： 靓丽肌肤 作为荷尔蒙和抗体，酶的原材料的赖氨酸，同精氨酸会促进丘脑下部及脑垂体分泌女性荷尔蒙，并调节荷尔蒙平衡，使肌肤由内而外亮泽莹润。

豆浆对女性朋友来说可以是个宝，它不但可以祛角质还有美白功效。平时我们喝完的豆浆都会残留一些豆浆渣，利用它就可以做一个嫩肤的面膜。下面教给大家怎么样在家利用豆浆渣做成嫩肤的面膜详细教程。 女性经常喝豆浆美容养颜又保健，因为豆浆里含有很丰富的蛋白质，在食用后可以让肌肤健康又营养，但却很少有人知道榨剩下豆渣其实也有护肤的功效，它可以做成豆渣面膜，进行肌肤护理，让美白信手拈来。

女人要想身体健康美丽，首先要给自己身体补血，女性进补，应从调养入手，保持身体内外平衡、气血通畅。今天介绍6款专门给女性朋友补气血的健康食谱。 应对即将到来的寒风骤雨，女性朋友要如何保养自己的身体健康和美丽……这些问题，统统归结于气血是否充足，而补气血，就是接下来要分析的内容。

大豆类食物不但能有效改善女性内分泌，对人体是有很多好处的。很多朋友在问黄豆和黑豆谁的营养价值更高一些，今天我们就为大家做详细的解析。 说到大豆你能想到什么?最优质的植物蛋白，营养一点不逊牛奶?食物中唯一含有近似人体雌激素的植物雌激素，可以预防乳腺癌?还含有对孩子大脑发育极有帮助的卵磷脂?是的，是的，这一切都是真的。大豆，这个古老的吃食，过去到现在，从来没有改变过一心呵护我们的初衷，只是看你有没有留意它。

现在很多人都有大肚腩，特别是男士朋友如何才能减少自己的大肚腩呢?聚餐网告诉大家一个小秘方用陈皮和红豆沙煮汤喝可以减轻你的大肚腩。 据《本草纲目》记载，红豆即赤小豆，其性下行，能通小肠利小便去肿胀。另外，它有调经通乳作用，对女性月经不调、哺乳期女性乳汁通行不畅疗效确切。陈皮有化痰止咳、助消化的作用，对宿食停积、消化不良有很好的治疗效果，可以帮助减少腹部脂肪堆积。

现在很多女性朋友有平血现象，研究发现女人多吃黑豆能起来快速补血的功效，特别是在冬季可以放心地进行补血，而且黑豆含有18种氨基酸，特别是人体必需的8种氨基酸。 黑豆还含有19种油酸，其不饱和脂肪酸含量达80%，吸收率高达95%以上，除能满足人体对脂肪的需要外，还有降低血中胆固醇的作用。 黑豆具有高蛋白、低热量的特性。黑豆中蛋白质含量高达36%-40%，相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍;黑豆含有18种氨基酸，特别是人体必需的8种氨基酸。

女性朋友怎么样保持很好身材呢?特别是进入21世纪，避免饮食不科学，减少肥胖症、糖尿病、心脏病、高血压和癌症等“富贵病”，营养学家提出要采用科学的饮食方法。 下面为大家介绍女性朋友关注身体健康必知的6个饮食要点 1、营养要平衡：摄取的各种营养素比例要恰当，摄入量与机体需要量保持平衡。所需热能与热能来源配比平衡，氨基酸平衡，脂肪酸平衡，酸碱平衡，维生素平衡，无机盐(常量元素及微量元素)平衡。

现在很多人疲劳过度出现肤色暗沉的现象，今天我们为大家介绍五款能有效改善肤色暗沉的水果，吃后让你皮肤焕发靓丽色彩。 大枣 民间有“一日吃三枣，终生不显老”的说法。 大枣能益气健脾，促进气血生化，使面色红润，皮肤润泽。同时，大枣中所含蛋白质、胡萝卜素、维生素c、维生素e、有机酸及磷、钙、铁等物质能促进皮肤细胞代谢，防止色素沉着。