洋葱具有很好的瘦身排毒之功效，它是通过排毒来达到减肥的目的的，聚餐网为您讲解洋葱的减肥原理：其实就是通过燃烧脂肪来过到瘦身的功效，所以对于暴吃成性的MM们，如何才能克制住自己想吃的欲望，成功瘦下来?试试洋葱减肥法吧，让你清脂，消脂肪，轻松就能减去多余体重。 洋葱的4大消脂力度 硒：抗氧化力

现在社会男人的压力是最大的，那么如何才能缓解压力呢?具说山药煮粥具有缓解压力的作用，同时还有健脾养肾功效。所以在夏天，最好的滋补方式就是喝粥，而且还要选择适合自己的粥。 瘦弱男人：白术山药粥健脾养肾。这类人往往认为吃营养丰富的食物身体就会没问题，其实他们一般脾胃较虚弱，过多地摄入营养素，食物中的蛋白质不仅不能完全被吸收，而且在代谢中又加重了肾脏的负担。

　　不管任何人心里应该都希望自己青春永驻，有时同样年龄的人为什么自己总是比别人看上去要老的多呢?这个问题不仅仅是在平时保养上的差别更是在生活习惯及细节方面的注重，注意生活细节才能做到时时刻刻远离衰老，虽然这是一个长期的过程但何尝不是最健康自然的美容手段呢?那么到底怎么从细节方面注意呢?下面将会详细介绍：

山药不但具有强肾健体的作用而且是很好减肥食谱，今天我们为大家讲解一下山药是如何减肥的原理，顺便为大家送上几款山药最有效的减肥食谱供大家参考。 山药是一种高营养、低热量的健康保健食材。吃山药不仅能防止动脉粥样硬化，还能减少皮下脂肪沉积，而且吃山药容易产生饱腹感、促进肠胃蠕动、防止便秘、促进身体代谢。对预防肥胖有很大的好处。下面让我们一起探讨山药减肥的奥秘。

生姜的营养价值很高，生活中不但是炒菜必备的调料也是很多治病良方，药食两用堪称无与伦比。今天我们为大家总结下生姜的正确吃法，还有在些生姜生活中作用，生姜的食用禁忌等，看下文全面解析。 生姜能治百病，这句话从民间流传至今，是否生姜真的有这么神奇呢，姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、柠檬醛等油性的挥发油，还有姜辣素、树脂、淀粉和纤维等。炎热时节可以缓解疲劳，排汗降温，有兴奋的作用，能够解决厌食失眠，腹胀腹痛的困扰，生姜还有健胃消食的作用，气候炎热难免胃口也会变得不佳，影响人的食欲，可在吃饭之前，多放几片生姜，即可增加食欲。

蔬菜用开水焯好处很多，但很少有朋友把肉也焯水的，最新发现炒肉前焯一下水不但能使肉细嫩鲜美，而且肉更容易消化并且减少了肉的总热量，对身体更加健康。 很多人在烹制一些肉类菜肴的时候比较习惯用油来滑炒。但是，从合理降低食物热量、改善膳食结构的角度出发，有些肉类完全可以选用汆或“水滑”的方法加热断生，此方法可用于肉的形状为丁、条、丝、片的菜肴。具体方法是，先把肉用淀粉液或者蛋清进行“上浆”，等水烧开后，把火调小后放入肉，待肉变白漂起来后盛出。这样能减少外来油脂，从而降低整个菜肴的总热量。

山药是最理想的减肥健美食品，它的热量低而且具有丰胸效果，那么山药要怎么吃才能即减肥又有丰胸效果呢?聚餐网今天就为大家介绍山药最有效的6种吃法以。 山药又名淮山，淮山药。性平、味甘。其块茎富含多种必需胺基酸、蛋白质及淀粉，具粘液质、尿囊素、胆碱、纤维素、脂肪、维生素A、B2、C及钙、磷、铁、碘等矿物质，可提供人体多种必须的营养。

当下的断食法想必大家都听说过，但是却比较残忍。其实有些排毒方法并不一定要绝食或者挨饿。那么，最有效的排毒方法是什么?而且，怎样排毒才可以不伤身呢?聚餐网今天为大家介绍几款最有效快速的排毒方法，有效清理你的体内垃圾。 新禁食主义时间控制： 禁食法作为一个流传已久的排毒方法，它对身体是绝对有益的。最长的进食时间甚至可以维持7天左右，如果是为了调理身体，建议禁食的时间可以维持在24小时-48小时之间，挑选双休日来实行这个方案。不用耗费过多体力或者由于热量不够而无法应付工作。

现在人越来越注重食疗了，特别是身上有痘痘的朋友们通过食疗来治疗效果更好，没有负作用。聚餐网为你介绍8款可以治疗痘痘最的效的方法，平时多8种汤就好了。 青春痘好发于面颊、额部、颊部和鼻唇沟，其次是胸部、背部和肩部。痤疮皮损一般无自觉症状，炎症明显时可伴有疼痛，造成患者的精神压力和经济负担，需引起关注。那么日常生活中有哪些食疗方法可治青春痘呢。

脂肪肝是因为肝脏无法代谢多余脂肪，导致脂肪堆积，形成脂肪肝。美国最新研究发现含大豆蛋白的食物可使肝脏脂肪堆积量降低20%，所以多喝豆浆能防脂肪肝。 美国伊利诺伊大学研究人员的新研究发现，豆浆中的大豆蛋白(豆腐等豆制品中也有此类蛋白)可降低肝脏中有害脂肪的堆积。科学家研究发现，牛奶与含大豆蛋白的食物对肝脏影响没有区别，但与牛奶类食物相比，吃含大豆蛋白的食物可使肝脏脂肪堆积量降低20%。另外，甘油三酯(有害心脏健康的脂肪)水平也发生了相同幅度的下降。这一结果表明，喝豆浆有助于防止脂肪肝。