黄瓜不但好吃而且具有美容的功效，可是吃黄瓜不但但是美容而且有很好减肥之功效，它可助你快速清除体内多余的废物，起到很好美容减肥作用。那么黄反要怎么吃才最有效果呢?今天我们教给大家黄瓜的7种营养吃法，最健康有效的7种减肥食谱一起来看一下吧。 一、黄瓜奶酪芥味沙拉 黄瓜奶酪芥味沙拉的做法： 1.熟鸡蛋两只，蛋白切丁，蛋黄备用;

夏天经常从在空调下面容易出现皮肤干燥，免疫力下降等症状。聚餐网为你分享一下日本营养师推荐的有助消除便秘和清除宿便的几种食物，下面来看详细讲解。 现在很多人被便秘困扰，久而久之容易宿便堆积，导致肠道环境恶化，进而出现皮肤粗糙、长痘、免疫力下降、易感冒等不良症状。近日，日本美容健康网“Ranger”总结了日本营养师推荐的有助消除便秘和清除宿便的几种食物，供读者参考。

夏季天气炎热，很多人没有食欲，如何才能解决夏天没有胃口这个问题呢?聚餐网今天给大家三个食疗偏方，可以有效帮你缓解夏天吃饭没有胃口的现象。 对于夏天上火和吃饭没有胃口的问题，南京市中医院金陵名医馆主任医师张钟爱说，夏季由于气候的原因，人们的食欲普遍偏弱，这种情况下，不能以重口味食物来刺激味蕾，饮食应该以清淡为主。这里给大家推荐3个食疗方：

饮茶健肤美容已有1000多年历史，可是饮好茶饮对茶才能起到关键作用。现在我们教给大家史上最有效的40款养颜茶，它可以让你从美白、减肥、祛痘一步到位，很轻松就搞定了。 饮茶健肤美容已有1000多年历史。现代医生证实，茶叶中含有多种维生素、微量元素和芳香油类，可促进皮肤代谢，胶原质的更新，防止皮肤衰老和干裂，恢复皮肤的青春活力，延缓生命衰老。

杨梅的营养价值可是相当多的，这里主要告诉大家杨梅减肥防癌的功效，而且杨梅有解毒祛寒的功效姝和西瓜媲美。所以特别适合在夏天来食用，夏天吃杨梅可以防止中暑哟。 杨梅有解毒祛寒的功效，可与西瓜媲美。著名医药家李时珍在《本草纲目》中介绍，杨梅具有收敛消炎作用，对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用，能治痢疾、腹痛、腹泻等。此外，杨梅果肉中的纤维素可刺激肠管蠕动，有利于体内有害物质的排泄，其所含果酸能阻止体内的糖向脂肪转化，有助于排毒养颜和减肥。

现在一般家中人少，水果买多了吃不完，所以水果市场就专门将一些比较大的水果切开来卖，特别西瓜夏天是最为常见的。营养学家分析，比营养方面考虑这样的西瓜最好是别买。下面为大家解析一下为什么切开的水果最好不买。 水果中的水溶性维生素是人体所需要的重要营养素之一，特别是维生素C，不仅可以预防坏血病，还有抗氧化、提高免疫力等多种功能。而水果一旦被切开，一方面部分维生素会随着果汁的流失丧失，另一方面，暴露在空气中的维生素会被氧化，失去其营养价值。水果切得越小，暴露的时间越长，维生素C的损失越大，营养价值降低得越多。英国消费者协会曾做过一项研究，测试了预先包装好的...

黄瓜美容减肥是很多女性朋友的最爱，但黄瓜当水果生吃，不宜过多。特别是有肝病、心血管病、肠胃病以及高血压的人，都不要吃腌黄瓜。下面介绍一下什么人不能吃黄瓜。 首先来看一下黄瓜的好处： 黄瓜不但是糖尿病人首选的食品之一。也是女性朋友们的最近，黄瓜的好处多多，不仅美容方面有效美肤，还可以减肥最佳极品。减肥的人要多吃黄瓜，黄瓜是很好的减肥水果，但千万记住，一定要吃新鲜的黄瓜，而不要吃腌黄瓜，由于腌黄瓜含盐反而会引起发胖。

现在养生学越来越注重吃粗粮了，可是你粗粮并不是所有人都可以随便吃的，吃法不对而且有害健康。今天我们就为大家分析一下哪人群不适合吃粗粮，以及一些吃粗粮时的注意事项。 “多吃点粗粮对身体好”，已是人人皆知的健康理念。但科学的食用方法也很重要，一旦吃不对，反而会损伤身体健康。

豆浆在网上疯传说具有防治癌症的功效，这是从一个神奇的故事传开的，不过经过营养专家研究发现没有过滤的豆浆含有较为丰富的膳食纤维，对结肠肿瘤的防治有一定的积极作用。下面来看详细讲解。 其实豆浆能治病的“神奇”故事古代就有。1900年前的西汉淮南王刘安救母的故事就是其中之一。相传刘安是孝子，其母患病期间，刘安每天用泡好的黄豆磨豆浆给母亲喝，刘母的病很快就好了，从此豆浆就渐渐在民间流行开来。

醋在生活是最常见的调料品，醋的作用有很多，今天我们主要讲解吃醋的好处是什么，顺便讲解一下为什么女人都喜欢吃醋的原因和醋的功效。 详解吃醋有什么好处： 1.醋能杀菌 每次流感一来，大家都在家熏醋，就是为了杀灭细菌。醋能在30分钟内，杀死化脓性葡萄球菌、沙门氏菌、大肠菌、赤痢菌、腐败中毒菌、好盐性菌等。所以吃海鲜时沾醋，也是为了杀菌。